Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Rosenholms gymnastikhall - Ett gymnastikparadis i Karlskrona
Våren 2020 invigde vi våra nya lokaler invid NKT-arena på Rosenholmsområdet i Karlskrona. Med dessa mer än fördubblar vi tidigare träningsyta, vilket för oss skapar helt unika förutsättningar att bedriva träning för barn och unga inom områdena gymnastik, parkour och cheerleading.

Lokalerna ägs av Karlskrona kommun och vi har fyllt dem med våra redskap, såväl fasta som rörliga. Vårt avtal med kommunen där vi står för städning och enklare avhjälpande underhåll skapar frihet för oss att själva nyttja lokalerna eller låta andra föreningar hyra dem av oss. 

Gymnastikhallen på Rosenhom består av dessa lokaler:
  • A-hall - Specialhall för gymnastik och parkour invigd 2020.
  • B-hall - Äldre specialhall för gymnastik, parkour och cheer. Används till skolgymnastik dagtid.
  • Friståendesalen - Placerad på A-hallens övre plan och är invigd 2020.
  • Gymmet - Placerad på A-hallens övre plan och är invigd 2020.
  • Mötesrum - Lektionssal och konferensrum nvigd 2020 och är placerad på A-hallens övre plan.
  • Spegelsalen - Mindre danssal på B-hallens övre plan.
Det två andra gymnastikföreningarna i Karlskrona kommun, NAiS och Rödebygymnasterna nyttjar även de delar av lokalerna.

A-hallen
A-hallen är vår helt nybyggda specialhall med inriktning gymnastik och parkour. Alla redskap är inköpta 2020 och håller bästa tänkbara kvalitet.

Fasta redskap
  • Fasttrack 15m till mjukgrop*
  • Tumblinggolv till mjukgrop*
  • 2xTrampolin till mjukgrop*/klossgrop
  • Lonssystem till trampolin
  • Trampett till klossgrop
  • Parkour högdel, designad av X2 Architects
  • Parkour lågdel med rails och mjukplintar, designad av X2 Architects
  • Ribbstolar
*Mjukgroparna är inte höj-/sänkbara i A-hallen, vilket de är i B-hallen. Det finns däremot gott om mattor och kilar för att bygga en hög landning.

Lösa redskap
  • 2xDorado 32-fjädrars trampett
  • 1xDorado 36-fjädrars trampett
  • 1xDorado 40-fjädrars trampett
  • Airtrack
  • Tarpan hoppbord
  • PitZone uppblåsbar landning 6x4m
  • Satsbrädor
  • Mängder med softmattor, kilar, cylindrar och saltokuddar för att bygga sidostationer
  • Komplett tävlingslandning med nedslagsmattor och dämpningsmatta och "happy landning matt"

Hallen har också ett utmärkt ljudsystem från Bose och ett video delay-system med fasta kameror och monitorer är under framtagande.
B-hallen
B-hallen är vår äldre, men fullt fungerande träningshall. Här finns två höj- och sänkbara mjukgropar som är ett mycket bra komplement till A-hallens klossgropar. Det är också enkelt att förvandla både trampett- och tumblingstationen till tävlingslandning då det finns två kompletta satser mattor till detta.
Börja tex förmiddagen i A-hallen och kör övningarna till klossgrop för att sen efter lunch gå in i B-hallen för att köra till hög grop. Vill man ta ner övningarna till stå i mjukgrop, semi eller till och med tävlingslandning så förbereds det enkelt då alla redskap finns nära.

B-hallen har också ett AG-golv som är perfekt för barngymnastik, förövningar och sidostationer till trupp samt för cheer och parkour.

Här finns mängder med mattor, kilar, cylindrar och andra byggklossar för att skapa de stationer ni önskar. Många av dessa redskap är köpta under de senare åren.

Lösa redskap
  • 1xDorado 32-fjädrars trampett
  • 1xDorado 36-fjädrars trampett
  • 1xLEG 36-fjädrars trampett
  • Gummibands och skoltrampetter
  • Airtrack
  • Hoppbord 
  • Satsbrädor
  • 2xtrampolin
  • 1xDMT
  • Mängder med softmattor, kilar, cylindrar och saltokuddar för att bygga sidostationer
  • 1xhögbom, 2xlågbom
  • Herrbarr och dambarr (ej monterad)
  • Bänkar, plintar
  • 2 Kompletta tävlingslandning med nedslagsmattor och dämpningsmatta.
Friståendesalen
Fristendesalen är en danslokal med mattvåder och fantastisk volym. Högt i tak, gott om plats samt det mjuka sportgolvet med friståendemattor alltid utrullade medger perfekt träning för fristående eller Cheer. Precis som A-hall och gym så finns här ett ljudsystem från Bose. 
Friståendeytan uppfyller måttkraven för såväl CoP och NatBR.
Gymmet
Vårt gym är ljust, luftigt och har fokus på funktionell träning. Kör en Tabata med hela laget, en WOD helt själv eller ett rehabass medan resten tränar redskap. Vi använder gymmet som ett komplement till övrig träning med korta styrkepass, men det går också att genomföra längre specifika fyspass enbart i denna trevliga lokal.

I gymmet finns bla. följande redskap, alla kvalitetsprodukter från Eleiko eller Rantzow

Eleiko XF rigg
Eleiko Plyo Box
Eleiko XF Skivstång 2x20 kg
Eleiko XF Bumper 4x5kg, 4x10kg, 4x15kg, 4x20kg
Eleiko Competition Kettlebel 8-24kg
Exceed Soft Medicine Bal 3-9kg
Eleiko XF Dumbbell Set 1-10 kg
Eleiko Weightlifting Technique Bar Skivstång 2x10 kg
Eleiko Weightlifting Technique Disc 4x2,5kg, 4x5kg
Reebok Bodypump set 6x
Gym80 dragmaskin
Exceed Power Band
Ribbstolar
Romerska ringar och ett rep
Spegelsalen
Spegelsalen är en mindre danslokal som passar för de yngsta barnen eller som ett utrymme för stretch.
 
Bli medlem
KGF på social media
Våra sponsorer