Cheerleading Micro-minior

Genom lek tränar vi på de olika momenten inom cheerleading: bygg, dans, gymnastik och hopp.

Under våra gymnastik- och byggträningar tränar vi teknik med hjälp av stationer och redskap som hjälper oss att kunna göra övningarna på mattor. Vi tränar också på timing så att vi klarar av att göra övningarna likadant och samtidigt.

Vi tränar bland annat på kullerbyttor, hjulningar handstående, rondat och bryggor inom gymnastiken. Inom bygg så tränar vi exempelvis på prep, lib och cradle.

Vi lär oss en dans under terminen och tränar på grundläggande hopp då vi har dans- och hoppträning. Cheerleading är en lagsport där alla behövs oavsett tidigare erfarenheter.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och Svenska Cheerleadingförbundet.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs.

Ålder:
6 – 7 år, gymnasten ska minst fylla 6 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder. Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Antal träningar:
90 minuter, 1 gång per vecka

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Träningsupplägg

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Träning 65 minuter
• Plocka bort 5 minuter
• Avslut 5 minuter