Intresseanmälan till:

Trampolin

I våra trampolingrupper tränar vi på de tre olika disciplinerna Individuell trampolin, synkron trampolin samt DMT.

Träningen läggs upp och anpassas individuellt för gruppen som består av maximalt 12 gymnaster.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs, du kan både vara nybörjare och ha tränat något liknande tidigare. 

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna är på träningen själva, utan sina föräldrar i hallen.

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Träningsupplägg
Träningsupplägget nedan är endast ett exempel på hur en trampolinträning kan se ut.

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Plocka fram 10 minuter
• Dagens träning 50 minuter.
• Plocka undan 10 minuter
• Avslut 5 minuter