Intresseanmälan till:

• Gymnastica 1, 7 – 8 år
• Gymnastica 2, 9 – 10 år

Vid tillgång erbjuds ni plats i grupp enligt ålder

 

Gymnastica vänder sig till:

• nybörjaren på redskapsgymnastik
• till dig som behöver utveckla grunderna innan du går in i våra tävlingsgrupper
• samt för de som ”bara” vill ha roligt och träna gymnastik.

Genom stationsträning tränar gymnasterna på gymnastiska grundövningar som framåt- och bakåtkullerbytta, huvudstående, handstående, brygga, hjulning och rondat. Utöver grundträningen övar vi även på mer utmanande övningar som handvolt och frivolt på trampett.

Vi använder oss av redskapen plint, bord, matta, satsbräda, trampett, airfloor, tumblinggolv, fasttrack och trampolin.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs.

Ålder:
7 till 10 år, olika grupper:

• Gymnastica 1, 7 – 8 år
• Gymnastica 2, 9 – 10 år

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder.

Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Träningar:
90 minuter, 1 gång per vecka

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider:
Gymnastica tränar på Rosenholm. För tider och dagar – se respektive grupp.

Träningsupplägg:

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Stretch & grundpositioner 5 minuter
• Redskapsbana och stationer 60 minuter
• Eventuellt bortplock 5 minuter
• Avslut 5 minuter