Cheerleading Ungdom/Senior

Dessa grupper tränar för att ha roligt – och tävla! Gymnasten lär sig grunder och avancerade övningar, efter gruppens och individens nivå.

Cheerleading är en kombination av gymnastik, och koreografi/dans – med fart och energi. Våra deltagare har ofta tidigare testat på redskapsgymnastik, truppgymnastik, dans, konståkning…

 

Cheerleading ungdom/senior vänder sig till gymnaster från 7 år och uppåt. Gruppindelningen följer Svenska Cheerförbundets åldersindelning för tävlingsgrupper:

• Cheerleading Mini-Minior, 7 till 9 år
• Cheerleading Minior, 10 till 12 år
• Cheerleading Junior, 13 till 16
• Cheerleading Senior, 16 +

 

Grupperna har ett aktivt utbyte med vår truppgymnastik där friståendeträning är en likartad gren – men utan explosiviteten i Cheerleading!

Cheerleading Mini-minior

Genom lek tränar vi på de olika momenten inom cheerleading: bygg, dans, gymnastik och hopp.

Under våra gymnastik- och byggträningar tränar vi teknik med hjälp av stationer och redskap som hjälper oss att kunna göra övningarna på mattor. Vi tränar också på timing så att vi klarar av att göra övningarna likadant och samtidigt.

Vi tränar bland annat på kullerbyttor, hjulningar handstående, rondat och bryggor inom gymnastiken. Inom bygg så tränar vi exempelvis på prep, lib och cradle.

Vi lär oss en dans under terminen och tränar på grundläggande hopp då vi har dans- och hoppträning. Cheerleading är en lagsport där alla behövs oavsett tidigare erfarenheter.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och Svenska Cheerleadingförbundet.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs.

Ålder:
7 – 9 år, gymnasten ska minst fylla 7 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder. Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Antal träningar:
90 minuter, 2 gånger per vecka

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider
Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Träning 65 minuter
• Plocka bort 5 minuter
• Avslut 5 minuter

Cheerleading Minior

Vi tränar på de olika momenten inom cheerleading: bygg, dans, gymnastik och hopp.

Under våra gymnastik- och byggträningar tränar vi teknik med hjälp av stationer och redskap som hjälper oss att kunna göra övningarna på mattor. Vi tränar också på timing så att vi klarar av att göra övningarna likadant och samtidigt.

Vi tränar bland annat på kullerbyttor, hjulningar handstående, rondat och bryggor inom gymnastiken. Inom bygg så tränar vi exempelvis på prep, lib och cradle.

Vi lär oss en dans under terminen och tränar på grundläggande hopp då vi har dans- och hoppträning. Cheerleading är en lagsport där alla behövs oavsett tidigare erfarenheter.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och Svenska Cheerleadingförbundet.

Vi tränar med målet att tävla minst en gång per termin.

Förkunskaper:
Öppen anmälan, inga förkunskapskrav - men deltagare bör ha erfarenhet av dans, gymnastik eller motsvarande sedan tidigare. Kontakta oss gärna om ni har frågor.

Ålder:
10 – 12 år, gymnasten ska minst fylla 10 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar:
90 minuter, 3 gånger per vecka

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider
Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Träning 65 minuter
• Plocka bort 5 minuter
• Avslut 5 minuter

Cheerleading Junior

Vi tränar på de olika momenten inom cheerleading: bygg, dans, gymnastik och hopp.

Under våra gymnastik- och byggträningar tränar vi teknik med hjälp av stationer och redskap som hjälper oss att kunna göra övningarna på mattor. Vi tränar också på timing så att vi klarar av att göra övningarna likadant och samtidigt.

Vi tränar bland annat på kullerbyttor, hjulningar handstående, rondat och bryggor inom gymnastiken. Inom bygg så tränar vi exempelvis på prep, lib och cradle.

Cheerleading är en lagsport där alla behövs oavsett tidigare erfarenheter.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och Svenska Cheerleadingförbundet.

Vi tränar med målet att delta på minst 1 tävling per termin

Förkunskaper:
Öppen anmälan, inga förkunskapskrav - men deltagare bör ha erfarenhet av dans, gymnastik eller motsvarande sedan tidigare. Kontakta oss gärna om ni har frågor.

Ålder:
13 – 16 år, gymnasten ska minst fylla 13 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen.

Antal träningar:
90 minuter, 3 gånger per vecka

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider
Finns att se på bokningssidan.

Träningsupplägg

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 10 minuter
• Träning 65 minuter
• Plocka bort 5 minuter
• Avslut 5 minuter