Cheerleading Junior/Senior

Vi tränar på de olika momenten inom cheerleading: bygg, dans, gymnastik och hopp.

Under våra gymnastik- och byggträningar tränar vi teknik med hjälp av stationer och redskap som hjälper oss att kunna göra övningarna på mattor. Vi tränar också på timing så att vi klarar av att göra övningarna likadant och samtidigt.

Vi tränar bland annat på kullerbyttor, hjulningar handstående, rondat och bryggor inom gymnastiken. Inom bygg så tränar vi exempelvis på prep, lib och cradle.

Cheerleading är en lagsport där alla behövs oavsett tidigare erfarenheter.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet och Svenska Cheerleadingförbundet.

Vi tränar med målet att delta på minst 1 tävling per termin

Förkunskaper:
Öppen anmälan, inga förkunskapskrav. Kontakta oss gärna om ni har frågor.

Ålder:
13 – 16+ år, gymnasten ska minst fylla 13 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Aktiva är själva utan sina vådnadshavare i hallen.

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Träningsupplägg

Samling 5 minuter

Uppvärmning 10 minuter

Träning 65 minuter

Plocka bort 5 minuter

Avslut 5 minuter