Cheerleading Coed

Detta lag välkomnar tjejer och killar från 16år+ både erfarna och nybörjare för att lära sig cheerleading.

Vi tränar på olika sorters bygg (partnerstunt och groupstunt), trevåningspyramider, basket tosses och gymnastik blandat med styrka och kondition. 

Det här är en grupp som inte tävlar i år.

Förkunskaper:
Öppen anmälan, inga förkunskapskrav. Kontakta oss gärna om ni har frågor.

Ålder:
16+ år (undantag kan ges aktiva i Topaz)

Lov & röda dagar
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Träningsupplägg

Gymnastikuppvärmning 10min

Bygg 45min

Pyramider 20min

Styrka + stretching 15min