Trupp

Trupp – tävlingsgrupp

Genom stationsträning, lek och redskapsbanor tränar gymnasterna på gymnastikens grundövningar. Vi använder oss av redskapen plint, bänkar, matta, satsbräda, trampett, airtrack, fasttrack och trampolin.

Detta gör vi på ett roligt och lekfullt sätt men samtidigt med fokus på rätt teknik. Under terminen varieras övningarna i redskapsbanorna och gymnasterna utmanas med gymnastiska övningar som framåt- och bakåtkullerbytta, huvudstående, handstående, brygga, hjulning, ljushopp.

Gymnasterna får även prova på truppgymnastikens tre grenar: trampett, tumbling och fristående.

Tjejer och killar tränar i skilda grupper

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom gymnastik.

Förkunskaper:
Förtur till de som gått Förtrupp eller Gymnsatica

Ålder:
7 - 9 år, gymnasten fyller minst 7 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder. Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Antal träningar:
2 gånger per vecka

Tävling:
Ledare och gymnaster väljer tillsammans ut lämpliga tävlingar, anpassade efter gruppens nivå. Målet är att delta i tävling både höst och vår-termin

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider:
Trupp tränar oftast ett pass på Rosenholm och ett pass i annan gymnastiksal. För tider och dagar – se respektive grupp.

 

Truppgymnastik

Läger inom Truppgymnastik, annordnade av Karlskrona GF

Miniortrupp

Miniortrupp – tävlingsgrupp

I miniortrupp tränar vi på tumbling, trampett och fristående. Träningen är varierad och utvecklar styrka, kroppskontroll, rörlighet och koordination.

Vi lägger stor vikt vid att arbeta med rätt teknik för att skapa en trygg och långsiktig utveckling. Träningen individanpassas så att varje gymnast får möjlighet att utvecklas och utmanas på sin egen nivå.

Grupperna är indelade efter ålder. Inom gruppen anpassas träningen efter gymnasternas nivå, och i samband med tävling kan gymnasterna delas in i olika tävlingsnivåer.

Grupperna tävlar minst en gång per termin.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet.

Förkunskaper:

För att träna i miniortrupp behöver gymnasten ha vissa grundkunskaper inom gymnastik, till exempel kunna sparka upp till handstående mot vägg, göra kullerbytta fram och bak samt hjula.

Dessa grupper är inte bokningsbara. Har gymnasten tidigare erfarenhet från annan förening är ni varmt välkomna att göra en intresseanmälan, så kontaktar vi er för dialog kring lämplig grupp.

Ålder:
10 - 12 år, gymnasten fyller minst 10 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder. Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Antal träningar:
Våra Miniortrupper tränar 2-3 gånger i veckan.

Tävling:
Ledare och gymnaster väljer tillsammans ut lämpliga tävlingar, anpassade efter gruppens nivå. Målet är att delta i tävling både höst och vår-termin.

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Vissa grupper kan erbjudas sommarträning.

Platser, dagar och tider:
Miniortrupperna tränar främst på Rosenholm och Chapman. För tider och dagar – se respektive grupp.

Ungdomstrupp

Ungdomstrupp – tävlingsgrupp

I ungdomstrupp tränar vi på tumbling, trampett och fristående med ökad svårighetsgrad och teknisk fördjupning. Träningarna är uppdelade i redskapsträning och friståendeträning.

Vi arbetar målmedvetet med rätt teknik, styrka, kroppskontroll och uthållighet för att skapa en trygg och långsiktig utveckling. Träningen individanpassas så att varje gymnast får möjlighet att utvecklas och utmanas på sin nivå.

Grupperna är indelade efter ålder. Inom gruppen anpassas träningen efter gymnasternas nivå, och vid tävling kan gymnasterna delas in i olika tävlingsnivåer utifrån utveckling och förutsättningar.

Grupperna tävlar minst en gång per termin.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet.

Förkunskaper:
Dessa grupper bygger på flera års erfarenhet av träning och tävling, och därför krävs vissa förkunskaper.
Har gymnasten tidigare erfarenhet är ni varmt välkomna att göra en intresseanmälan, så kontaktar vi er för att diskutera vilken grupp som passar bäst.

Ålder:
13 - 14 år, gymnasten fyller minst 13 år under läsårets hösttermin

Antal träningar:
3 gånger per vecka

Tävling:
Ledare och gymnaster väljer tillsammans ut lämpliga tävlingar, anpassade efter gruppens nivå. Målet är att delta i tävling både höst och vår-termin.

Lov & röda dagar:
Under röda dagar har vi inte schemalagd träning. Vissa grupper tränar även termins-lov, se schema för respektive grupp.

Grupperna erbjuds sommarträning.

Platser, dagar och tider:
Ungdomstrupp tränar på Rosenholm. För tider och dagar – se respektive grupp.

 

Juniortrupp

Junior/Seniortrupper (från 15 år)

Från och med hösten man fyller 15 år delas gymnasterna in i nivågrupper. Man tränar antingen i Rikstruppen eller SM-truppen:

• Rikstruppen tränar och tävlar upp till nivå 2.

• SM-truppen tränar och tävlar på nivå 1 samt i JSM och SM.

Träningen anpassas efter nivå och erfarenhet, med fokus på teknik, styrka och progression.

g, fristående och kondition/styrka