Trampolin 1

Trampolin 1 är vår yngsta grupp för trampolinträning. Vi tränar på de tre olika disciplinerna Individuell tramplin, synkron tramplin samt DMT.

Träningen läggs upp och anpassas individuellt för gruppen som består av 6 gymnaster.

Förkunskaper:
Gymnastica eller Trupp (godkänd framåtvolt/salto med pass.).

Om gymnast upplever att nivån på träningen är fel - för hög eller låg, kan byte mellan grupper ske efter överenskommelse med huvudledare.

Ålder:
10 – 15 år, gymnasten fyller minst 10 år under läsårets hösttermin

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna är på träningen själva, utan sina föräldrar i hallen.

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Träningsupplägg

• Samling 5 minuter
• Uppvärmning 15 minuter
• Plocka fram 10 minuter
• Dagens träning 70 minuter.
• Plocka undan 10 minuter
• Avslut 5 minuter